Στη σύγχρονη κοινωνία μας, πολλά πράγματα αλλάζουν λόγω της τεχνολογικής προόδου. Ακόμη και πράγματα που δεν θα περιμένατε να αλλάξουν, όπως η φυσική κατάσταση, εξελίσσονται για να ανταποκριθούν στην ψηφιακή εποχή. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας εγκαταλείπουν τις συνδρομές τους στο γυμναστήριο υπέρ των προγραμμάτων γυμναστικής στο σπίτι, όπως το P90X3, 21 Day Fix , κ.λπ. Σε αυτήν την κριτική 21 Day Fix, θα εξετάσουμε τις λεπτομέρειες του προγράμματος, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε αν σας ενδιαφέρει.

Σε αντίθεση με ορισμένα προγράμματα, το 21 Day Fix στοχεύει να είναι ένα πλήρες ενιαίο κατάστημα για την αναμόρφωση της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης. Συνδυάζοντας δίαιτα και άσκηση, το πρόγραμμα έχει τη δυνατότητα να έχει αρκετά δραστικά οφέλη σε μόλις 3 εβδομάδες. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να έχετε πρόσβαση στο 21 Day Fix streaming online!

grey's anatomy σεζόν 13 επεισόδιο 5 δείτε online

Τι είναι το 21 Day Fix;

Το 21 Day Fix είναι ένα καινοτόμο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που σας έφερε το Beachbody. Χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό βίντεο άσκησης για ολόκληρο το σώμα που θα ακολουθήσει και ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής για να βοηθήσει τους χρήστες του να κάνουν σημαντικές αλλαγές μέσα σε λίγες εβδομάδες. Το 21 Day Fix βοήθησε μερικούς ανθρώπους να χάσουν έως και 10 κιλά σε μόλις 3 εβδομάδες και μπορείτε πραγματικά να το δοκιμάσετε δωρεάν για 14 ημέρες κάνοντας κλικ εδώ .

Το 21 Day Fix διευθύνεται από ειδικό στο fitness Φθινοπωρινό Calabrese , εκπαιδευτής διασημοτήτων και ειδικός σε θέματα υγείας. Με πολυετή εμπειρία σε προγράμματα γυμναστικής όπως αυτό, το Φθινόπωρο είναι ένας εξαιρετικός εκπαιδευτής και πόρος. Αυτό το συγκεκριμένο πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να φέρεις επανάσταση στην υγεία σου και να βάλεις το σώμα σου σε ταχύτητα.

Το πρόγραμμα απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες, αλλά μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικό και για τους άνδρες. Είναι περισσότερο ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους/γενικής φυσικής κατάστασης παρά ένα πρόγραμμα προπόνησης δύναμης. Ο κόσμος λατρεύει αυτό το πρόγραμμα, όπως θα δείτε διαβάζοντας τις κριτικές του 21 Day Fix. Έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να επιτύχουν (και μερικές φορές να ξεπεράσουν) τους στόχους φυσικής κατάστασης – και αν του δώσετε μια ευκαιρία, μπορεί να λειτουργήσει και για εσάς!

Ανασκόπηση επιδιόρθωσης 21 ημερών: Βασικά χαρακτηριστικά

Το 21 Day Fix είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης στο σπίτι που μπορείτε να ακολουθήσετε στο δικό σας πρόγραμμα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να αποκτήσετε πρόσβαση στη ροή Διόρθωσης 21 ημερών για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Ίσως θέλετε να χάσετε βάρος ή ίσως απλά θέλετε να τονώσετε και να χτίσετε λίγους μυς. Ακολουθούν ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά του 21 Day Fix:

Ανετα– Είναι εύκολο να παρακολουθήσετε αυτά τα γρήγορα βίντεο, ειδικά αν χρησιμοποιείτε το Beachbody On Demand για να έχετε πρόσβαση σε ροή 21 ημερών Fix από το σπίτι.Προσιτός– το πρόγραμμα περιλαμβάνει γρήγορες προπονήσεις 30 λεπτών που έχουν σχεδιαστεί για να είναι προσβάσιμες σε ένα ευρύ φάσμα ατόμων – ανεξάρτητα από το πρόγραμμα ή τις σωματικές σας ικανότητες.Εύκαμπτος– υπάρχουν τυπικές ασκήσεις σε κάθε βίντεο και, στη συνέχεια, υπάρχουν επίσης τροποποιητές για κάθε άσκηση για να διευκολύνουν τα πράγματα. Αυτό είναι εξαιρετικό για τους ηλικιωμένους, εκείνους που είναι νέοι στο γυμναστήριο και οποιονδήποτε με μικροτραυματισμούς ή αναπηρίες.Διασκέδαση– Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η μετάδοση μαζί με τη ροή του 21 Day Fix μπορεί πραγματικά να είναι διασκεδαστική! Το Autumn Calabrese είναι πολύ αισιόδοξο και κίνητρο, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να κολλήσετε στο πρόγραμμα και να διασκεδάσετε ενώ το κάνετε.Δίαιτα & Άσκηση– Το 21 Day Fix συνδυάζει ένα εξαιρετικό πρόγραμμα διατροφής με ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης. Σε συνδυασμό, αυτά μπορούν να δώσουν μερικά απίστευτα αποτελέσματα.Αποτελεσματικός– το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για γρήγορα και ουσιαστικά αποτελέσματα, σε μόλις 21 ημέρες. Δεν θα σας κάνει σούπερ μόντελ από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά αν το ακολουθήσετε, θα δείτε πραγματικά πραγματικά αποτελέσματα και γρήγορα!Δωρεάν για 14 ημέρες– μπορείτε πραγματικά να δοκιμάσετε το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος δωρεάν, χάρη σε μια δωρεάν δοκιμαστική προσφορά από το Beachbody On Demand . Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα πρόγραμμα 21 ημερών, μπορείτε πραγματικά να μεταδώσετε τα δύο τρίτα του προγράμματος δωρεάν!

Τι είναι το πρόγραμμα προπόνησης 21 ημερών Fix;

Το No 21 Day Fix review θα ήταν πλήρης χωρίς μια ενότητα σχετικά με τις πραγματικές προπονήσεις! Αυτό το πρόγραμμα ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα και για καλύτερα αποτελέσματα θα πρέπει να ακολουθήσετε όπως προτείνεται. Με αυτά τα λόγια, υπάρχει κάποια ευελιξία, δεδομένου ότι θα ακολουθήσετε από το σπίτι. Δείτε περισσότερα για τις ασκήσεις 21 Day Fix και το πλήρες πρόγραμμα προπόνησης 21 Day Fix:

Δευτέρα – Total Body Cardio Fix – έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και να τον διατηρεί, για να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά, να αυξήσετε την καρδιαγγειακή λειτουργία, να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας και πολλά άλλα.

Τρίτη – Άνω Διόρθωση – αυτό έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να τονώσετε. Χρησιμοποιεί στοχευμένη προπόνηση αντίστασης για να χτίσει και να τονώσει τους μυς στο πάνω μέρος του σώματός σας.

Τετάρτη – Κάτω Διόρθωση – αυτό έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στη βελτίωση της δύναμης και του τόνου των μυών στο κάτω μέρος του σώματος, κυρίως μέσω διασκεδαστικής καρδιαγγειακής άσκησης και ασκήσεων αντίστασης στο κάτω μέρος του σώματος.

Πέμπτη – Διόρθωση Pilates – αυτή είναι μια ρουτίνα Pilates με χαμηλό αντίκτυπο. Βοηθά στην τόνωση των μυών σας, ιδιαίτερα στον πυρήνα, τους γοφούς και τους μηρούς. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό για προπόνηση ευελιξίας.

Παρασκευή – Cardio Fix – μια ευρεία ρουτίνα καρδιαγγειακής άσκησης που σας βοηθά να διατηρήσετε υψηλό καρδιακό ρυθμό και να χάσετε κιλά.

Σάββατο - Bonus προπόνηση ή ημέρα ξεκούρασης – το Σάββατο, μπορείτε να κάνετε μια μέρα ξεκούρασης, εάν χρειάζεται, ή μπορείτε να κάνετε μία από τις προπονήσεις μπόνους που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα.

Κυριακή - Διόρθωση γιόγκα – μια χαλαρή ρουτίνα χαμηλού αντίκτυπου που χρησιμοποιεί στάσεις γιόγκα για να βοηθήσει τους μυς να τεντωθούν, να ενδυναμωθούν και να τονωθούν.

Μπορώ να δοκιμάσω δωρεάν επιδιόρθωση 21 ημερών;

Υπάρχει ένας τρόπος για να αποκτήσετε δωρεάν πρόσβαση στη ροή του 21 Day Fix για 14 ολόκληρες ημέρες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εγγραφείτε για μια δωρεάν δοκιμή του Beachbody On Demand.

Το Beachbody On Demand είναι ένα διαδικτυακό πρόγραμμα ροής που σας επιτρέπει να κάνετε ροή βίντεο προπόνησης, όπως 21 Day Fix, P90X3 , και άλλα από το σπίτι, όποτε θέλετε. Δεν χρειάζονται φυσικά DVD! Μπορείτε απλώς να κάνετε ροή στον υπολογιστή, το tablet, το smartphone κ.λπ. ή στην τηλεόρασή σας μέσω μιας συσκευής ροής.

Το καλύτερο πράγμα για αυτήν την υπηρεσία είναι ότι δεν σας περιορίζει σε ένα μόνο πρόγραμμα. Λαμβάνετε δεκάδες προγράμματα με ένα σχέδιο, προσφέροντας κυριολεκτικά εκατοντάδες βίντεο προπόνησης. Μπορείτε να ακολουθήσετε μαζί με ένα πρόγραμμα, να δοκιμάσετε μερικά ή απλώς να επιλέξετε ένα βίντεο τυχαία για να ακολουθήσετε. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να διατηρήσετε τα πράγματα ενδιαφέροντα και όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτού του είδους τα προγράμματα να μείνω σε φόρμα.

Μετά τη δωρεάν δοκιμή, το Beachbody On Demand είναι 13 $ ανά μήνα, με χρέωση 39 $ για 3 μήνες. Είναι φθηνότερο εάν προπληρώσετε για 6+ μήνες εκ των προτέρων, αλλά μόνο το πρόγραμμα 3 μηνών προσφέρει δωρεάν δοκιμή. Ανεξάρτητα από το πρόγραμμα που θα επιλέξετε, το Beachbody On Demand είναι χωρίς συμβόλαιο.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε τη δωρεάν δοκιμή του Beachbody On Demand και αποκτήστε πρόσβαση στη ροή του 21 Day Fix σήμερα!

Ανασκόπηση επιδιόρθωσης 21 ημερών: Κατώτατη γραμμή

Συνολικά, αυτό είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό και ευχάριστο πρόγραμμα. Είναι ιδανικό για άτομα που θέλουν να χάσουν μερικά κιλά και να επαναφέρουν τη διατροφή και τη διατροφή τους σε καλό δρόμο. Είναι ακόμη καλύτερο να το χρησιμοποιείτε μέσω του Beachbody On Demand, επειδή η δυνατότητα ροής σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθείτε από οπουδήποτε και όποτε.

είναι το ζωικό βασίλειο στο amazon prime

Εάν αποδειχθεί ότι το 21 Day Fix δεν είναι για εσάς, μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε διαφορετικά προγράμματα χρησιμοποιώντας το Beachbody On Demand. Υπάρχουν αρκετά διαθέσιμα προγράμματα για να διαλέξετε. Μπορείτε να εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμή 14 ημερών του Beachbody On Demand κάνοντας κλικ εδώ.

Ευχαριστούμε που διαβάσατε την κριτική του 21 Day Fix και ενημερώστε μας εάν έχετε απορίες!